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科普一下，什么是热衰竭？身体出现热衰竭了该怎么办

热衰竭是体温升高引起的一种医疗状况。这是最严重的热病类型之一，仅被中暑所超越。所有热病都有相同的原因：暴露于高温下，尤其是在湿度也很高时，特别是当一个人的液体摄入不足或正在出大汗时。

• 图注：高温和脱水可能导致热衰竭。

热衰竭通常表现为大量出汗、头痛、头晕和心跳微弱、心跳加快。存在某些额外的体征和症状，如恶心或呕吐、肌肉痉挛、疲劳或虚弱、昏厥、尿量减少以及皮肤寒冷、苍白和潮湿，如果有这些症状可能也表明是热衰竭。

身体出现热衰竭了该怎么办？

根据MedlinePlus的研究，及时治疗可疑的热衰竭是必不可少的，因为它可能是中暑的先兆，中暑可能是致命的疾病，体温升高到40摄氏度或更高。中暑的死亡率大约为10％，但即使不是致命的，该病也会引起严重的并发症，例如中枢神经系统功能失常，可能导致癫痫发作和横纹肌溶解（肌肉组织病理性衰竭），从而导致肾功能衰竭。

从热衰竭到中暑有时是渐进的，但也可能突然发生。如果仍然存在导致这种状况的因素，这种状况将不会自行消失，据梅奥诊所说，需要采取行动降低体温。搬到凉爽的地方，限制身体活动，放松或脱下衣服，洗个凉澡或淋浴，喝凉的饮料，并在皮肤上蘸湿的湿布，可能会有所帮助。如果有人呕吐，症状恶化或出现症状超过一个小时，则需要就医。如果您怀疑有人正在中暑，其特征是头晕，恶心，头痛和强烈而快速的脉搏，皮肤又红又热，意识混乱或失去知觉，请立即拨打120。

谁有热衰竭的危险？

任何人都可能热衰竭，但某些人群的风险更大，包括年纪大、年幼或生病的人。有些药物，例如对某些神经递质起作用的药物（特别是，这适用于许多抗多巴胺能或抗胆碱能药物，例如某些精神科药物，请问医生您的药物是否属于以上类别之一），以及增加体液流失的药物（例如作为利尿剂），也可以降低人体正常调节温度的能力。

• 图注：热衰竭对运动员来说是一个风险，特别是如果他们被要求穿戴很多装备，比如美国足球运动员。

热衰竭可能是一种娱乐危险，特别是对于在高温下（例如美式足球），在户外穿运动服并穿着防热服的运动员。小型研究旨在设计更加透气的足球服，但足球运动员和其他运动参与者中，与热有关的疾病仍然令人担忧。不适合在炎热的天气中锻炼的“周末勇士”，可能会增加体力消耗的风险，但即使是精英运动员也可能会受到与热有关的疾病的影响。

前往热门目的地的旅行者还需要注意与高温有关的疾病。例如，《国际生物医学研究》（BioMed Research International）杂志报道，朝圣者前往沙特***麦加朝圣的时候，热衰竭的案例激增，这种朝圣发生在最热的月份，通常温度高于平均水平。

即使是休闲度假者，计划对身体的要求不那么高的旅行，也可能会面临危险，特别是如果他们没有穿着适当的服装或正在饮用会导致脱水的酒精饮料。高湿度会增加与高温相关的危险，因为它会降低人体通过出汗为自己降温的能力，这是着手进行热带度假之前要考虑的另一方面。

对于某些人来说，热衰竭是一种职业危害。特别是在炎热的天气长时间在户外工作的工人。在美国，美国国家职业安全与健康研究所发布了基于证据的高温工作场所参考。例如，对甘蔗收割机操作者和矿工的研究发现，热衰竭是从事这些职业的严重风险。

与热有关的疾病，例如热衰竭，也更有可能影响低收入人群，他们更可能在危险的高温环境中工作，或者可能负担不起家用空调的费用。根据发表在《 Comptes Rendus Biologies》杂志上的一项研究，2003年，西欧的热浪造成了巨大的死亡人数，超过了7万人。这些人中有一半在自己的家中死亡。

热衰竭与气候>变革/strong>

正如美国环境保护署的一篇存档文章所述，由于气候变化会加剧包括热浪在内的极端天气事件的发生频率和严重性，因此气候变化可能会增加全世界热衰竭的风险。气候变化已经与世界各地打破纪录的热浪有关，最近在澳大利亚部分地区出现的历史最高气温就是例证。

但是热衰竭是可以治疗的，并且通常可以防止，因此请务必与可能面临风险的任何人共享此信息。

现在是冬天，却讨论热衰竭的话题。热衰竭，高温脱水后导致的一系列身体损伤，严重者，肾功能衰竭。

热衰竭重在预防，心静自然凉，再加上适量喝水，可有效预防热衰竭。

要想心静，就得养成深呼吸的习惯。然后，不在高温的环境中久待，就不会发生热衰竭。